Sophrologie & Résilience

Découvrez mon approche en sophrologie.

Psychologue et sophrologue, je vous invite à découvrir une pratique où la parole rencontre le souffle, et où l’écoute, le mouvement et l’expérience positive s’unissent pour vous aider à renouer avec vous-même.

Sophrologie & Résilience

La sophrologie que je propose s’adapte à chacun : que vous traversiez une période de transition, que vous cherchiez à apaiser un stress, retrouver de l’élan ou simplement cultiver un mieux-être au quotidien.

Je vous propose différentes modalités d’accompagnement – en individuel, à distance ou en groupe – pour répondre au plus près de vos besoins et de votre rythme.

Témoignages clients

J'ai passé une année dans ma tête à vivre et revivre un cauchemar éveillé en refaisant l'histoire qui m'a précipité dans les abysses du mal-être suite à un burn-out.

Lorsque j'ai commencé la sophrologie, je me suis reconnectée avec les aspects de mon identité en souffrance et délaissés, qui sont mon corps et ma respiration.

J'ai pu apaiser les angoisses qui me traversaient et bloquaient ma respiration, mon plexus solaire et mon estomac.

Le fait de pratiquer, de faire avec la sophrologue, de partager les expériences sensorielles, respiratoires et corporelles, et l'engagement de cette dernière a suscité la confiance nécessaire à l'exploration de cette pratique vers la guérison.

Je me suis sentie mieux et j'ai pu atteindre mon objectif qui était de me redynamiser pour retrouver du travail, ce qui a été le cas.

Marie

Dordogne (24)

★★★★★

★★★★★

"Pendant la rédaction de ma thèse et soutenance, l'anxiété était omniprésente, menaçant de saper ma concentration et ma motivation. C'est alors que j'ai découvert la sophrologie à distance. Cette pratique m'a permis de gérer mes angoisses de manière efficace. À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, j'ai appris à apaiser mon esprit et à mieux me concentrer sur mon travail de rédaction. Les séances de sophrologie m'ont permis de me poser, d'évacuer le stress accumulé et de me recentrer sur mes objectifs. Avec le temps, cette méthode m'a aidé à transformer mon anxiété en une énergie constructive qui m'a conduite jusqu'à la soutenance."

Sahar

Région parisienne

★★★★★

"Lorsque Rachel Chauvin m'a contacté, je venais de subir un traumatisme physique me privant pour de longues semaines de mon autonomie, de mes capacités physiques et donc de pratique sportive que j'exerce plusieurs fois par semaine.

En me présentant l'approche dynamique de cette pratique, nous avons convenu d'un accompagnement sur 10 séances jusqu'à recouvrement satisfaisant de capacités physiques.

Les séances, toutes réalisées à distance, m'ont toutes procuré des sensations entrainant immédiatement un surcroit de bien-être. Elles m'ont permis de traverser une période difficile avec davantage de facilité que si je ne les avais pas vécues. En présentation de séance, les explications de la sophrologue étaient claires, sa voix et son rythme m'ont permis de ressentir des sensations corporelles agréables me faisant oublier mon handicap passager, voire des émotions fortes à certaines occasions. Nous avons décidé d'arrêter lorsque ma pratique sportive est redevenue comme avant le traumatisme.

Je remercie Rachel Chauvin pour son accompagnement gracieux et ferai appel à elle sans hésitation si à nouveau, un événement important intervenait défavorablement dans ma vie."

Lionel

Gironde (33)