Mon approche en sophrologie

J’ai choisi de me former à la sophrologie dynamique pour sa structure claire, son langage accessible et la richesse de ses apports en accord avec mon approche globale d'accompagnement.

Cette méthode structurée s’adresse à tous – enfants, adolescents, adultes – et invite chacun à explorer ses ressources intérieures à travers l’expérience directe, dans l’instant présent. Elle vise à mobiliser nos différentes formes d’intelligence : corporelle, émotionnelle, intuitive, rationnelle et même transcendante – des ressources souvent oubliées, mais pourtant bien présentes en chacun de nous.

Ce que j’apprécie particulièrement, c’est son apprentissage vivant : ici, pas de théorie abstraite, mais une découverte concrète de soi par le mouvement, la respiration, la visualisation et la présence à soi.

Chaque séance devient un espace d’entraînement bienveillant, où l’on apprend à retrouver son équilibre, à se recentrer, à accueillir ce qui se vit, en cultivant la confiance, le calme et l'envie d'aller de l'avant.

En tant que psychologue, j’offre un cadre d’écoute et de compréhension de votre parcours. En tant que sophrologue, je vous accompagne avec respect et douceur dans une démarche progressive, tournée vers l’autonomie et l’épanouissement..